Обычай русских париться, подлинную "философию пара и веника", когда после чрезвычайного жара в бане, разогретые березовым веником любители бани, обливаются холодной водой, а зимой, выскочив из бани, валяются в снегу или прыгают купаться в ледяную прорубь, отмечают многие гости Сибири. Свойства горячего пара стали известны людям еще в глубокой древности, баня была самым главным лекарством от всех болезней: "Коль скоро русский почувствует себя нездоровым, тотчас... идет в баню париться". Многие любят испытать резкую смену температур - из парилки нырнуть в холодную воду озера или в снег. Из числа колоритных байкальских бань, ради которых стоит специально совершить поездку, можно выделить бани в пади Ушканьей (Б. Голоустное), туристическая база "Фрегат" (Малое Море) и гостиничный комплекс "Анастасия" (пос. Листвянка).
 Поселок Листвянка стремительно превращается в главный туристический центр на Байкале, гостиничные и туристические комплексы растут в нем, как грибы и их общее количество уже приближается к двум десяткам. Отдыхающим зимой здесь предлагаются прогулки на снегоходах вглубь тайги и по льду Байкала, а по возвращению прогреться в русской бане. Перечень мест в Листвянке, где можно остановиться на ночлег, пообедать, попариться в бане или прекрасно отдохнуть весьма внушителен: гостиница "Байкал" с большим рестораном; горнолыжная трасса "Интурист" с кресельным подъемником на гору Черского, гостиница "Прибайкальская" и туристическая база "У озера", где можно взять напрокат снегоходы, новый комфортабельный гостиничный комплекс в Николе "Анастасия" и новая туристическая база "Натали" в Листвянке, недорогая гостиница с уютным рестораном "Прибой" в центре Листвянки; экзотическая "Деревенька" с отдельными домиками; частная гостиница "Девятый вал"; два деревянных корпуса "Байкальские терема" в пади Крестовая и большое количество предложений в частном секторе, где сдаются комнаты.
 Гостиничный комплекс "Анастасия" открытый летом 2004 г. сохраняет за собой славу самого престижного и наиболее фешенебельного отеля на Байкале. Комплекс выполнен по проекту, выдержанному в морском стиле, и расположен в живописном месте на берегу Ангары, напротив ее истока. Панорамный вид на озеро из ресторана создает полную иллюзию путешествия на величественном корабле. А недавно, летом 2005 г, рядом с гостиницей на берегу появился и настоящий, старинный фрегат с парусами на мачтах и пушками на борту. Деревянное судно точная копия судов XVIII века с единственным отличием, внутри ее трюмов находится прекрасная баня с роскошным кубриком и винтовой лестницей, оригинально закрепленной с помощью вязи пенькового каната. Интерьер, как на старинных гравюрах, идеальное место для художественной фотографии и отдыха с пивом за дубовым столом, после парилки с веником и экзотического купания в ледяной проруби. Из всех существующих бань на берегу Байкала - это самая роскошная и экзотическая (1500 р за час по предварительному заказу). В бане всегда ароматный дух, а рядом самый большой и чистый проточный бассейн реки Ангары.
 В сумерках судно подсвечивается прожекторами и кажется на фоне заката настоящим только что пришвартовавшимся судном. Рядом с судном установлена войлочная монгольская юрта для приема почетных гостей. Если к этому антуражу добавить артистов фольклорного ансамбля в национальных костюмах, то незабываемость памятного события гарантирована.
 
 ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ПАРНОЙ ПРОЦЕДУРЫ
 К бане на Руси испокон веков относились с почтением и любовью, а ее основа - парная процедура.

• Собираясь в парную, обязательно захватите с собой резиновые тапочки. Таким образом, вы сможете избежать неприятных заболеваний, которые, по сведениям всезнающей статистики, чаще приобретаются в раздевалках саун, бань и бассейнов. Непосредственно в парной возбудители инфекций не выживают: споры грибков погибают при 37? С, а при температуре 39?С - большинство других микроорганизмов.
   
• Бывалые любители бани обычно придерживаются определенного порядка посещения парной. Прежде чем войти в нее, голову лучше не мыть. В любом случае ее следует обвязать хлопчатобумажным или шерстяным платком или надеть специальную фетровую шапочку. Для начала на 10-15 минут заходят в парную, чтобы разогреться. Дышать в парной рекомендуется через нос. Потом в помещении для мытья интенсивно растираются намыленной мочалкой. И только после этого повторно парятся в бане с главным атрибутом - веником. Причем время нахождения в парной и количество ее посещений с чередующимся купанием в снегу или в холодном бассейне зависят исключительно от выносливости и отваги. Говорят, что после пятого-шестого "захода" поры желез открываются настолько, что из организма "выходят" все шлаки, и возникает ощущение фантастической легкости, почти невесомости.
   
• Перед началом процедуры необходимо подготовить правильно веник, замочив его на 15-20 минут в теплой воде, а затем в течение 5-10 минут запарить в горячей воде пока листья не станут эластичными.
   
• Наиболее часто используется березовый веник. Время заготовки - приблизительно в 20-х числах июня или на Троицу. Заготовленные в это время веники долго хранятся, имеют приятный (свежезеленый) внешний вид, они прочные и гибкие, обладающие массой целебных свойств. В листьях березы содержатся витамины "А" и "С", дубильные вещества, а также эфирное масло. Использование веника в бане усиливает кровообращение не только в коже, но и во внутренних органах, способствуя перераспределению крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Благодаря веничному массажу повышается потоотделение, выводятся из организма шлаки, улучшается кожное дыхание. Веник в парной выделяет фитонциды,  оказывает бактерицидное действие. Кроме того, эфирные масла, содержащиеся в листьях веника, попадая на кожу, улучшают в ней обмен веществ, повышают тонус, препятствуют преждевременному старению и дряхлению.
   
• Положите своего напарника на живот, при этом его руки должны быть вытянуты вдоль туловища, ноги обращены к печке. Процедура начинается с "поглаживания" тела. Для этого двумя вениками проводят слегка и не торопливо от стоп к голове и обратно, скользя по икроножным мышцам, бедрам, ягодицам, спине и шее. Эту процедуру повторяют 5-6 раз. После этого веники приподнимают вверх, захватывая более горячий воздух, опускают на поясницу и прижимают рукой на 2-3 секунды. Такие же движения проводят в области лопаток и коленных суставов, повторяя по 2-4 раза. Этим приемом Вы добиваетесь глубокого прогревания суставов и мышц.
   
• Следующий прием называется "постегивание". Его выполняют быстрыми и легкими движениями концевой частью веника. В начале слегка постегивают спину, затем поясницу, таз, бедра, икроножные мышцы и стопы. Продолжительность этой процедуры 1-2 минуты. После этого массируемый поворачивается на спину, и все приемы выполняются в той же последовательности.
   
• По окончанию этих приемов Вы приступаете к основному - "похлестывание в сочетании с венечным компрессом". Для этого веники поднимают вверх, захватывая жар, и выполняют ими 2-3 похлестывания по широким мышцам спины, затем прижимают их рукой к спине массируемого, делая компресс. Процедуру повторяют на пояснице, ягодицах, бедрах, голени, стопах. Для прогрева коленного сустава и повышения его эластичности на него накладывают веник, а голень сгибают осторожными движениями до касания пяткой ягодиц. Компресс особенно полезен на травмированных участках тела, при болях в мышцах, при радикулите, подагре и других заболеваниях.
   
• На этом можно завершить первый заход в парную, принять душ, окунуться в бассейн с прохладной водой, после чего, укрывшись простыней отдохнуть 20-30 минут. Веники необходимо на это время опустить в таз с тёплой водой, т.к. листья в парной высыхают. Организм в бане теряет большое количество влаги и соли, поэтому во время отдыха рекомендуется обильное питье. Пить нужно соки, морс, квас, можно пиво. Во избежание солевого дисбаланса перед посещением бани рекомендуется съесть солёный огурец, либо солёную рыбу, солёные орешки и т. д. Тогда потея, Вы не лишаете свой организм необходимого количества соли и будите чувствовать себя легко, бодро и полные сил.
   
• В последующих заходах в парную, процедуру повторяют, но ее время сокращают. В конце парения выполняют "растирание". Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки, слегка надавливая на лиственную часть, растирают спину, поясницу, ягодицы. Растирание выполняют кругообразными движениями.
   
• Чтобы увеличить лечебный эффект в парной раскладывают душистые травы: мяту, листья эвкалипта, вишни, можжевельника, черной смородины, чабрец и другие. Также используют настой из этих трав (запарку), который небольшими порциями брызгают для испарения на раскаленные камни.
   

(Из книги А.А.Бирюкова "Приглашаем попариться" "Физкультура и спорт" Москва 1987 г.)